歡迎進入煙台91探花视频在线观看食品機械製（zhì）造有限公司

集自主研發、專業製造、廠家直銷、售後服務

於一體的專業（yè）化食品機械製（zhì）造企業

新聞中心

花生營養價值大揭秘（mì），花生紅衣有啥作用

點擊次數：   更新時間：17/04/15 10:16:04     來（lái）源：www.lzydfm.com 【關閉】 分（fèn）    享:
花生（shēng）的脂肪（fáng）含量占總營養的30%—39%左右，而植物（wù）性食物中脂（zhī）肪含量較高的（de）玉米（mǐ）隻（zhī）有4%左右。但是（shì）花生對肥胖的威脅並不（bú）大，如果適量食用，還能（néng）起到減肥的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的“比較抗餓”。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化（huà）合物（wù）食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對（duì）其他食品的需要（yào），降低身體總（zǒng）熱（rè）量的汲取，從而（ér）達到減肥效果。
　　而且（qiě）花生（shēng）中所含脂肪的絕大部分都是（shì）不（bú）飽和脂肪酸，如花生中（zhōng）的四烯酸屬（shǔ）於不飽和脂肪酸（suān），具有降低（dī）血脂和血清膽固醇的功能，可以減少冠心（xīn）病的發病危險。而人體不能自己合成（chéng）不飽和脂肪酸，可以要通過飲食攝入。此外，花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨（ān）酸等，能對心髒起到保護作用。
　　很多人吃（chī）花生喜歡將那層紅衣去除，但實際上花生紅衣可以促使血小板生成，所以建議連紅衣一起吃。花生中的維生素K有止血作用，而花生紅（hóng）衣的止血作（zuò）用比花生更高出50倍。
　　花生還含有維生素E和一定量的鋅，能增強（qiáng）記憶，抗老化，延緩腦功能（néng）衰退，滋潤皮膚。花（huā）生含有的維生（shēng）素C有降低膽固醇的作用，有助（zhù）於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。花（huā）生中的微量元素（sù）硒和另一（yī）種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫（zhǒng）瘤類疾病，同時也是預防和治療動脈粥樣硬化、心（xīn）腦血管（guǎn）疾病（bìng）的化學（xué）預防劑。

上一條：油炸機的市場容量
下一條：花生（shēng）機（jī）械對剝殼機的要求

相關資料

相關產品

91探花视频在线观看-91探花app视频app在线看-91探花国产综合在线精品-91探花精品偷拍在线播放